问：在家庭环境中，我们可以做哪些调整来帮助孩子？

　　答：环境是“第三位老师”。首先，打造一个简约、有序、少干扰的学习空间：书桌面向墙壁，只放当前任务所需物品，移除电视、玩具等视觉干扰。其次，建立规律可预测的每日作息，用可视化日程表帮助孩子理解时间安排。最后，将大任务分解成小步骤，并使用计时器，让孩子体验“完成”的成就感，逐步提升专注时长。

　　问：当孩子因为冲动犯错时，我们该如何沟通？

　　答：沟通的关键在于“对事不对人”，并聚焦于“解决问题”。避免说“你怎么又这样！”，而是客观描述问题：“我看到你把牛奶打翻了。”然后，与他一起思考解决方案：“我们现在需要做什么？（拿抹布擦干净）”。同时，要“抓住做得好的时候”大力表扬，正向激励远比负面批评有效。

　　问：有哪些游戏或活动可以在家训练注意力和自控力？

　　答：很多游戏是天然的“注意力健身房”。1.视觉追踪类：如舒尔特方格、找不同、走迷宫。2.听觉注意力类：如“听指令做动作”、复述数字串。3.身体控制类：“木头人”游戏、练习正念呼吸。4.规则性游戏：如棋类、桌游，能锻炼等待、规划和抑制冲动的能力。每天坚持15-20分钟，效果会逐渐显现。

　　问：如果家庭干预效果有限，我们该如何寻求专业支持？

　　答：家庭干预是基础，但当孩子的问题已严重影响到学习效率和自信心时，说明他需要更专业、更强度的干预。此时，应果断寻求专业儿童医院的发育行为科进行评估。广州天使儿童医院提供从专业诊断、康复训练到家长系统培训的全流程服务。医生和治疗师会为您解析孩子行为背后的脑科学原理，并提供一套在医院和家庭都能无缝衔接的、个性化的行为管理与认知训练方案。

　　温馨提示：调整孩子，先从调整环境和我们的方法开始。爱与规则并行，耐心与策略结合，是引导好动孩子走向专注的基石。若您需要更专业的指导和支持，广州天使儿童医院的在线咨询通道随时为您开放，为您提供个性化的家庭干预建议。