小孩子开始抑郁的表现｜识别心灵的“感冒”信号

来源:广州天使儿童医院

时间：2025-12-01

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 引言： 抑郁症并非成年人的专利，它同样可能侵袭孩子的世界。然而，儿童抑郁的表现往往不典型，容易被误解为“叛逆”、“懒惰”或“性格问题”。学会识别这些隐蔽的信号，是守护孩子心理健康的关键。

问：孩子抑郁的表现和成年人一样吗？有哪些容易被忽视的迹象？
答： 不完全一样。儿童抑郁更常通过行为和躯体症状来表达。情绪上，可能不是持续的悲伤，而是表现为易怒、烦躁、一点小事就大发脾气。兴趣上，对以前热爱的游戏、活动失去兴趣，觉得“没意思”。行为上，可能出现社交退缩、拒绝上学、学习成绩突然下滑。躯体上，常常抱怨不明原因的头痛、肚子痛、疲劳，但医学检查无异常。认知上，变得消极，常说“我没用”、“没人喜欢我”，甚至透露出无价值感或轻生念头。

问：青春期叛逆和抑郁症，应该如何区分？
答： 这是一个核心问题。普通叛逆的特点是孩子依然保有积极的情感和兴趣，有自己热衷的领域，情绪波动有明确的诱因且能较快恢复，社会功能基本正常。而抑郁症的核心是持续的情感低落或兴趣丧失，这种状态至少持续两周，且显著损害其学习、社交和家庭生活功能。如果孩子除了情绪行为改变，还伴有睡眠食欲紊乱、自我评价极低，就需要高度警惕。

问：如果怀疑孩子抑郁，家长绝对不能说的话有哪些？
答： 错误的回应可能加重孩子的痛苦。请绝对避免：“你就是想太多/太矫情了”；“我们为你付出这么多，你有什么好抑郁的”；“振作起来，坚强点”；“你就是懒，不想学习找借口”。这些话会让孩子感到不被理解，更加封闭和自责。

问：发现迹象后，应该如何寻求专业帮助？广州天使儿童医院能提供什么支持？
答： 儿童抑郁是一种需要专业干预的心理疾病，绝不能等待自愈。第一步是平静、共情地与孩子沟通，表达你的担忧和支持。第二步是立即联系儿童心理科或精神科医生。广州天使儿童医院心理科拥有专业的儿童青少年心理专家。他们会通过安全的心理评估，理解孩子的内心世界，并采用认知行为疗法、沙盘游戏治疗、家庭治疗等科学方法进行干预，同时指导家长如何成为孩子康复之路上的有力支持者。

温馨提示： 抑郁是心灵的“感冒”，需要的是治疗而非责备。早期识别和专业干预的效果通常非常好。如果您在孩子身上观察到持续的情绪行为异样，请不要独自承受。立即在线咨询广州天使儿童医院心理专家，为孩子打开一扇求助的门。